菜谱

远离借口和麻烦。这是经典海绵蛋糕的配方，这种蛋糕可作为其他蛋糕和甜点的基础，没有任何神秘或困难。

这些食谱结合了多种成分，使蛋白质具有两倍的蛋白质，可为您的电池充电，消除饥饿感，并防止您吃零食。

如果您想以最甜蜜的方式结束这一年，请继续制作这些超级简单且不可抗拒的圣诞甜点。

如果您没有时间想吃些美味，简单而又超级健康的东西，请尝试使用这些沙丁鱼罐头快速简便食谱。

殴打，烤，烤，碎……鳕鱼新鲜和脱盐，非常适合各种易于制作和美味的菜肴。

探索您能找到的最简单的布朗尼的食谱，以及其他精致如美味的食谱。

我们已经汇总了所有这些食谱，以便您在准备晚餐时不失主意。所有食谱都很简单，而且在很多情况下成分是可以互换的，因此它们可以适应冰箱和食品储藏室中的食物。

这家瑞典连锁店决定首次披露其令人垂涎的肉丸的配方，以便我们可以在家中自制和享用它们。

如果假期让您感到惊讶，请不要绝望。在这里，您可以轻松制作圣诞节食谱，并且可以使用许多技巧来简化圣诞节菜单。

这是制作情人节蛋糕和超甜蜜一面的所有步骤，这些都会使每个人坠入爱河。

用软糖玫瑰装饰蛋糕和蛋糕。AlmaObregón教您如何轻松地进行操作。您将看到它多么简单！

西瓜具有抗氧化，净化作用和对心脏有益。如果您想将其纳入饮食，请不要错过这些食谱和无穷无尽的想法以利用它。

如果您不知道跨年晚宴该怎么做，并且又不想无缘无故地回到零食店，这里有各种口味的组合。

如果时间不多了，而您又不知道该怎么办，这里有无数种可靠的食谱和想法，可避免使用厨房中常有的食材。

我们会为您提供鲑鱼的食谱创意，以便您可以随时以不同的方式服用。

Si creías que este dulce tubérculo solo se comía asado, desengáñate. Aquí tienes un sinfín de ideas para cocinar deliciosas recetas con boniato.

我们拥有秘密的配方，可以轻松制造苹果，巧克力，奶酪，胡萝卜，水果蛋糕……，在某些情况下甚至无需烤箱。

不含糖，无麸质，无乳糖，无蛋...美味的甜点，适合节食或想要避免某些成分的人。

如果您长时间以任何方式进食并且移动得比平常少，那么没有什么比这些食谱来消除毒素和恢复能量的食谱更合适的了。

很少有成分能像碎肉一样发挥作用，而碎肉是一种廉价的食品，如果您知道如何烹饪和充分利用它，那就是一流的。

是否可以在没有烹饪概念的情况下准备开胃的食物并大吃一顿？当然。看看这些食谱，您会发现。

要排泄，消除水分并清洁您的身体，请尝试这些既令人满意又可口的清洁食谱……再见毒素！

除了燃烧脂肪的汤之外，还有生命。我们向您展示如何遵循燃烧脂肪的饮食并享受这14种食谱（没有一种是汤）。

如果您需要易于消化的食谱或洗碗碟来消除毒素和液体，请尝试这些建议，因为它们既轻巧又易于制造。

健康，清淡的饮食不同于饥饿或饮食平淡。用健康而清淡的食谱来掩盖多余的食物，这些食谱会让您吃饱但又不会发胖。

如果您刚从厨房开始，或者由于没有时间或不想做饭而正在寻找没有并发症的菜肴，那么这里就是您想要的。

作为开胃菜，在沙拉中，在串上，变成奶油。正如您在这些食谱中所看到的，鳄梨是有益心脏健康，美味且用途广泛的水果。

如果您正在寻找可以在冰箱眨眼时就可以做的饭菜，那么这里的食谱简单快捷，用时不超过一刻钟。

我们不撒谎，三明治可以健康，这就是为什么我们为所有口味的健康三明治提供食谱的原因，超级简单，并带有美食风味

如果您认为没有烤箱就无法做甜点，那就失望了。除了许多不必烘烤的蛋糕和蛋糕外，这里还有慕斯，果馅饼，提拉米苏，甜甜圈，煎饼，薄饼，torrijas ...

食品储藏室中不能缺少金枪鱼罐头。即使是罐装食品，它也很健康，可以快速解决一顿饭。看看这些菜。

诱人但又简单的晚餐，可为您的朋友或约会增添魅力：西班牙凉菜汤配虾，牛配红色水果，意面配烟熏三文鱼...

在烤箱内烹饪是健康饮食的好选择。与普遍的看法相反，它根本不必太沉重。

当您急忙但想要健康轻巧的食物时，微波烹饪是最好的解决方案之一。它烹饪迅速且脂肪很少。

如果您不知道如何服用燕麦片，这里有丰富而简单的想法和食谱，可以与谷物，薄片，麸皮和燕麦片一起烹饪。

如果您想将西兰花放入您的饮食中，并且正在寻找食谱，以使您不必仅限于吃煮沸的西兰花，这里有很多菜式，窍门和创意。

他们以育肥而闻名，但事实是，土豆比您想象的要轻得多，如果煮得很好，您就可以安全食用。

这些食谱不仅美味，而且还可以改善您的生活。在这里发现具有良好情绪效果的最佳食谱！

你敢做煎饼吗？这是使它们第一次美味的配方。

除了令人难以抗拒的甜点以外，这里还有可在plas plas上轻松制作的甜点，它们几乎不会压垮您！